傳說中，修練陰吊神功有助於壯陽，看著流傳的影片中，神祕男子陰莖懸吊起幾斤重物秤錘，甚至拉動汽車？！GG真的能鍛鍊出如此威猛強壯又堅硬不拔嗎？當男生在聊哥兒們的垃圾話時，時不時就會拿GG的長短粗細持久堅硬等出來比較，長短粗細可以簡單地拿把尺測量，或者到津久診所索取免費的 GG 尺測量；至於持久度可以自己使用手機紀錄時間。但…GG的硬度，這又要怎麼比較呢？
一般「勃起硬度評分(erectile hardness score)」是臨床上常用的主觀測量，分為0-4分
0: 陰莖完全沒有變化，軟趴趴無法勃起
1: 陰莖有充血變大但沒有硬度，大約像含水的蒟蒻
2: 陰莖稍有硬度，但沒力道，約像剝皮的香蕉，需要藥物協助才可進行性行為，否則無法順利進入陰道
3: 陰莖有硬度，大概像帶皮的香蕉，但有時會在性行為中滑出或軟掉
4: 陰莖堅挺剛硬，大約像新鮮小黃瓜
硬度不夠怎麼辦？掛重物真的能鍛鍊嗎？
如何增加陰莖強度，網路上的謠言真是百百種！有一種傳統說法是可以透過「陰吊功」訓練，所謂的「陰吊功」也是俗稱的「九九神功」、「帝王神功」，氣功師父說，練陰吊功可以鍛煉身體，坊間也盛傳，經常像這樣吊起重物可以增強性能力，導致很多男生都深信不疑。但其實透過在陰莖上懸吊重物，確實可能會有少部分鍛鍊到海綿體肌，不過就算練到拉動大卡車，這也不能證明性能力很強。反而重量沒拿捏好，泌密會客室就曾有治療患者因為練帝王神功導致陰莖受傷求診的經驗。所以不要相信這種類似於「拔獅子鬃毛會長頭髮」的鄉野傳奇了！
也有愛運動的朋友分享，例如男性蹲馬步或槓鈴深蹲，有利於提高性能力。根據泌密會客室的了解，這類型的運動，也是在訓練下盤，使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助於性生活時支撐體位，而且男性骨盆肌肉若得到鍛煉，是會增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，並改善自身對射精的控制──也就是愛愛的時間就有望延長（或做到更能控制）。不過肌肉的訓練要持之以恆，也切勿貪多貪快，受傷可就得不償失了。
至於想要變硬，可以視情況使用藥物輔助治療，或者也可以考慮最近非常紅的體外震波！當然，無論是哪種治療方式，都要經過專業的泌尿科醫師諮詢，才能找到為適合你且不傷身體的方式唷！當然，讓我們老王賣瓜一下，找泌密會客室絕對能幫你對症下藥、根本治療。
所以最後我們要給個總結：
1. 透過陰吊功訓練GG
→效果非常有限
2. 與其吊重物，不如多深蹲、硬舉、蹲馬步等下半身訓練
→對床上表現會更有幫助
3. 想變硬、時間變長
→可以考慮藥物治療、體外震波、磁波椅等等
但醫師提醒您：維持正常規律生活、正常飲食、不菸不酒，更是良好性生活的基礎喔！
參考文獻：
A new method to quantify penile erection hardness: real-time ultrasonic shear wave elastography. PMID: 32944534 PMCID: PMC7475665