男人重要的小老弟，生來總是披著一層薄外套，不少家長看他不順眼，在初期就動手術割除包皮，但仍有眾多男性是每天勤勞的褪下包皮清潔。最近不少案例，是在乒乒乓乓之後，赫然發現包皮退不回去，難道真的「GG」了嗎？雖然和弟弟朝夕相處，但緊要關頭還是得聽泌尿科醫師的話！這次我們將為大家解惑，包皮推不回去怎麼辦、包皮翻開會痛等問題，以及如何讓包皮鬆弛、探頭的推包皮方法，想好好呵護你的真命根子，就從包皮開始下手吧！
為什麼包皮退不回去？有哪些可能？
正常來說，包皮應該都像伸縮自如的橡膠槍一樣，能夠順利讓龜頭露出來，自然也能讓他乖乖回家。但有時候一些案例，就是在自己DIY、和伴侶翻雲覆雨或如廁時，不小心遇到無法退回的窘境，其實最根本，就來自於下列2個原因。
1.先天包莖造成包皮易卡住
有些人先天就有包皮過長且合併包皮開口過小的困擾，無法順利讓包皮退到龜頭下面，這就是先天包莖，如果一不小心，將包皮硬拉扯到冠狀溝，就會有退不回去的問題。
2.後天讓包皮口窄小、或失去彈性
可別以為包莖都是先天形成，後天沒照顧好貴重的它，同樣也可能會有包莖的情況，像是因為衛生問題或慢性病等原因而導致包皮反覆發炎、失去彈性，久而久之就會讓包皮越來越叛逆，不肯輕易回家。
※如果你疑惑自己是否有包莖，基本上只要看看自己是否能順利將包皮推下龜頭、以及順利清潔後推回去，不能的話就是包莖。
包皮推不回去怎麼辦？這3步驟解除包皮緊箍咒
不小心把包皮卡在龜頭下方推不回去怎麼辦？若是不想當場社死、讓醫生溫柔地手把手幫你，可以嘗試看看下面的幾個步驟來推回去，也千萬不要想說先結束激烈戰況再說，寶劍隨時都能出鞘，但壞了可就再起不能啦！
步驟1.將龜頭和包皮捏至消腫
一般包皮卡住的原因，除了窄口太小以外，經常是因為卡住後的充血腫脹導致，可以用手捏龜頭和包皮，讓它緊急消腫一些，提高後面的復位機率。
步驟2.塗抹凡士林跟潤滑液
如果包皮像變了心的女友一樣不肯回來時，消腫一點後可以用潤滑液、凡士林或乳液等增加潤滑度，再搭配下列的方法試試看能否讓它順利歸位。
步驟3.拉起包皮、拇指向下壓龜頭
接著最後一個步驟，可以嘗試雙手手指將包皮拉開，大拇指用力向下壓龜頭，將龜頭加壓通過包皮窄口或環狀嵌頓下，讓龜頭重新回到包皮懷抱中。
包皮翻開會痛正常嗎？這幾個原因可能讓它喊疼
不論你是上個廁所，還是正在滾床單的時候需要將包皮翻開，若是一點細微的疼痛發生，很可能都會讓你雄風不振，開始顧慮寶貝小老弟是否受到什麼挫折了。那麼包皮翻開會痛是正常的嗎？答案是：不一定，要看你原本是不是包莖，以下是幾個可能讓包皮翻開感到疼痛的原因。
1.先天性包莖較少翻開
包莖的情況，因為包皮過長、包皮窄口小的原因，本來就很難翻開，加上長期包莖的情況，易讓陰莖內藏各式奇珍異寶（包皮垢等），這時候用力去翻開它，自然就會有疼痛的情況發生。
2.包皮龜頭發炎
另外一種翻開時會痛的原因，是原本可能因為衛生習慣、慢性病或念珠菌等細菌孳生，而導致包皮與龜頭接觸面就在發炎了，翻開時等於你在傷口上給它來回摩擦好幾下，當然就容易感到疼痛。
3.包皮沾黏
除了龜頭發炎或先天性包莖外，有時候若太久沒有清潔，長期的包皮垢、尿液和皮脂等就會讓包皮產生沾黏，就像水餃皮一樣包住肉，在翻開時拉扯便會感到疼痛。
如何讓包皮鬆弛退下？溫柔對待是最好的推包皮方法！
如果不巧，自己就是命中註定的包莖天，難道遇到包皮退不回去的情況，就只能含淚和他說Bye Bye了嗎？別擔心，預防勝於治療，輕微的包莖還是可以和它和平共處，你可以試試看用以下幾種方法來讓它聽話，而最佳訣竅，基本上就是用溫情戰術、細心溫柔善待它哦！
1.溫柔對待它的第一次
在你還沒跟包皮變熟之前，建議一定要盡可能的溫柔、慢慢嘗試為它寬衣解帶，注意若有遇到疼痛的情形，就先暫停退下的動作，並讓它自然回復原位。
2.輕柔按摩搭配油性軟膏
另一種成功退下的方法，就是給它來個精油按摩，可以先使用醫生開立的油性軟膏（多為類固醇藥膏）塗抹在包皮口上，再慢慢按摩讓它吸收，緩和溫柔的氣氛，或許能成功讓它順利退下唷！
3.洗澡時慢慢嘗試
精油按摩效果若不好，也可以讓它來個桑拿按摩浴，透過溫熱、放鬆的洗澡時段來嘗試看看清洗，熱水能夠讓包皮較為鬆弛、有彈性，在洗澡時嘗試也比較衛生。
如果遇到哪些狀況需要趕快就醫？
小老弟的毛病，總讓人不敢就醫，但當真的需要去看泌尿科時，也請大膽拋開男性尊嚴，健康可是無可取代的事情！就醫不只是發生在包皮退不下來，當產生嵌頓性包莖、長期包莖而導致各種生活不便、龜頭紅腫發炎等，也都是需要去就醫的狀況，如果你的雞舍開始出現以下幾種狀況時，別害羞，盡早前往就診吧！
- 包皮龜頭處發炎，紅腫或有不明分泌物
- 排尿時推下來過於敏感、或是感到疼痛
- 包皮或龜頭有不明紅斑或疣狀物
- 包皮退下後無法順利回歸原位（嵌頓性包莖，可能因長期充血壞死須盡速就醫）
- 一親芳澤時感到包皮拉扯、龜頭腫痛
以上幾個狀況若有符合的話，都建議前往泌尿科去給專業醫師進行評估、甚至是做包皮切除手術，可以避免後續更多感染或包皮相關症狀發生喔！
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